Atualmente, muitos jovens têm dificuldade para se concentrar nas atividades, perdendo o foco rapidamente com os aparelhos celulares e com outras distrações. Mas, para evitar esse tipo de situação, alguns exercícios de concentração melhoram o rendimento educacional e ajudam o universitário a ser mais centrado nos seus objetivos.
Pensando nisso, este artigo mostra por que a concentração nos estudos tem um papel de destaque no processo de aprendizagem e lista os melhores exercícios de concentração para focar nas atividades pedagógicas.
Boa leitura!
Por que é importante ter concentração nos estudos?
Para assimilar e fixar os conteúdos pedagógicos, os estudantes precisam concentrar-se nas atividades rotineiras. Essa habilidade é crucial para evitar erros, focar a atenção nos detalhes e melhorar o desempenho universitário, ainda que seja difícil de desenvolver em um mundo repleto de estímulos visuais e sonoros.
Que exercícios de concentração melhoram a rotina de estudos?
Você já sabe que a concentração é uma habilidade indispensável para os estudos na universidade. Mas que exercícios ajudam a se concentrar nas atividades planejadas? Confira os melhores!
1. Contar o número de palavras
Para desenvolver a capacidade de concentração, um exercício bastante útil é contar o número de palavras em uma das páginas de um livro. Ao final, vale repetir a ação para confirmar se o cálculo está correto.
Outra técnica é contar de 100 até 1 ou, elevando o nível de complexidade da atividade, contar a sequência decrescente de 100 a 1 pulando a cada três números, ou seja, 100, 97, 94 e assim por diante.
2. Imaginar um objeto
Você já ficou um tempo concentrado tentando imaginar o formato de um objeto? Quando realizada de olhos fechados, essa atividade melhora o foco e impulsiona a criatividade. Após se dedicar ao exercício, você pode abrir os olhos e procurar o objeto imaginado, verificando se o que pensou coincide com a realidade.
3. Desenhar figuras geométricas
Para ter mais concentração para os estudos, desenhar uma forma geométrica, seja um triângulo, um retângulo ou um círculo é uma opção interessante. O desenho deve ser pequeno, com até 10 centímetros de área, e você precisa pintar a parte interna da figura com uma cor desejada.
Ao realizar a atividade, a pessoa deve focar apenas na elaboração do desenho, fazendo o possível para não se perder nos pensamentos.
4. Esvaziar a mente por alguns minutos
A concentração depende do quanto a pessoa consegue se dedicar a uma atividade específica, direcionando os sentidos para a realização de uma única ação. Por isso, uma técnica usual é tentar esvaziar a mente por pelo menos 10 minutos. O desafio é não pensar em nada durante esse tempo, aproveitando o momento para relaxar.
Neste conteúdo, você aprendeu os melhores exercícios de concentração, que reforçam a importância de estar conectado ao tempo presente. Além disso, a capacidade de se concentrar em uma atividade é fundamental para seguir a rotina de estudos, dedicando um tempo para revisar as matérias e fixar o conteúdo visto em sala de aula.
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