Esse é o caso da ansiedade antes do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio), um problema que, infelizmente, pode prejudicar bastante o candidato na hora de resolver as questões.
Se você é do tipo ansioso e já está tremendo na base de medo do exame, não se preocupe, pois veio ao lugar certo! Ao longo do texto, vamos passar algumas dicas para driblar esse sentimento de ansiedade antes do Enem e mandar bem na prova. Vamos lá!
Por que temos ansiedade antes do Enem?
Há muitas razões para esse tipo de situação. A mais comum é o simples e puro medo de não ir bem, fazendo com que o candidato se sinta nervoso, pois acha que não fará pontos suficientes para ser aprovado.
Outras causas comuns são o cansaço, que atinge vários candidatos, e a insegurança em seu próprio potencial. A boa notícia é que é possível driblar esse tipo de situação!
Como lidar com a ansiedade antes do Enem?
Agora, confira algumas dicas para mandar bem na prova!
Prepare-se
A primeira grande dica para ir bem no Enem e mandar a ansiedade para bem longe é preparar-se. Quando estudamos bastante, ficamos mais seguros e vamos para a prova com foco e confiança.
Faça muitos simulados
Os simulados também ajudam demais, pois fazem os candidatos conhecerem melhor a prova, descobrirem macetes para resolvê-la e aprenderem a lidar melhor com o tempo disponível. A cada novo simulado, finja que está no dia do Enem!
Treine os rituais
É dia de simulado? Então, treine os rituais! Acorde na hora que pretende acordar no grande dia, tome um café reforçado e comece o teste no exato momento em que a prova vai começar de verdade. Coma os mesmos lanchinhos e simule a situação o máximo possível. Assim, você evita surpresas, como indigestão ou falta de energia no dia do exame.
Não se sobrecarregue
Ao longo da sua preparação para o Enem, evite a sobrecarga. É importante que você descanse no dia a dia, se divirta e tire um tempo para relaxar. Assim, seu aprendizado será muito mais eficiente.
Tire uns dias para descansar antes da prova
Além do descanso ao longo da preparação, não deixe de descansar alguns dias antes da prova. Você deu duro o ano todo e não vai aprender nada novo em um ou dois dias. Reserve esse tempo para ver filmes, sair com os amigos e a família ou simplesmente ficar em casa sem fazer nada. Vai valer muito a pena!
Confira tudo no dia anterior
Não deixe nada para última hora. Leia o edital e faça um checklist do que é preciso levar no dia da prova. No dia anterior, já deixe a sua mochila arrumada com documentos, caneta e lanchinhos, evitando qualquer tipo de ansiedade extra na data do exame.
Gostou de saber como lidar com a ansiedade antes do Enem de maneira prática e eficiente? Agora, coloque essas dicas em prática e arrase no dia da sua prova!
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